教學干貨|如何準確做好揮桿時軸心轉動？

作者:admin 2018年11月21日

北京中通數(shù)字室內(nèi)高爾夫與隆德京生高爾夫?qū)W院田永剛老師合作錄制教學視頻。

本節(jié)高爾夫教學視頻田永剛老師分享軸心轉動相關練習技巧。

首先了解軸心，軸心是從后腦勺、脊椎到尾椎的一條線。

找到軸心意在幫助大家做好標準的準備姿勢，借助球桿輔助，使身體保持一根直軸，在旋轉過程中會避免很多問題，比如上桿時的軸心偏離的問題。那么如何讓軸心更好的旋轉呢？

老師給大家做了詳細示范。

高爾夫是縱軸，用球桿做輔助身體軸心直立。

然后兩腿微曲，保持軸心直立不動，眼睛看前方，接下來要轉肩。

肩轉90度，胯轉45度。

轉肩過程中右膝蓋基本是不動的，找到一個平面，找到軸心。在下桿過程中，胯帶動身體旋轉，下巴的位置保持不動，保持軸心的穩(wěn)定。

由直軸找到旋轉的感覺后進入做高爾夫旋轉動作練習。

按照之前站直的情況做轉身動作，肩轉90度，胯轉45度。

胯帶動肩下桿。

這樣練習可以保持軸心穩(wěn)定的旋轉。

希望本節(jié)高爾夫教學對您有所幫助！

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高視高爾夫

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